Ganz ohne Gedankenkreisen entspannen

Du möchtest gern meditieren, schaffst es aber nicht allein den Fokus zu halten?

Du bist immer wieder abgelenkt?

Deine Gedanken beginnen drehe sich im Kreis und du gibst irgendwann auf? 

Geführte Meditationen helfen dir, genau diese Probleme zu lösen.

Geführte Meditationen helfen dir:

  • dich zu entspannen,
  • mit dir im Einklang zu sein,
  • Zeit und Raum für eine Weile zu vergessen,
  • loszulassen,
  • Blockaden zu lösen,
  • Körper und Geist zusammenzubringen,
  • einen Zugang zu dir und deinem ureigensten Selbst zu finden,
  • achtsam mit dir und deiner Umwelt zu sein,
  • dich für Neues und Gutes zu öffnen,
  • selbstbewusster zu werden,
  • deine Stärken zu erkennen und ihnen angemessene Bedeutung beizumessen,
  • die Liebe zu dir selbst wiederzufinden.


Höre dir hier gern einen Ausschnitt aus der Meditation III an:

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5 geführte Meditationen im

Meditations-Paket plus E-Book

Meditation I

Ich erlaube mir Leichtigkeit

Meditation II

Ich erlaube mir meine Stärken anzuerkennen

Meditation III

Ich erlaube mir glücklich zu sein

Meditation IV

Meine Energie darf fließen

Meditation V

Mein Wunsch geht in Erfüllung

In diesen 5 Meditationen wirst du erleben, wie du dich ganz einfach auf meine Stimme konzentrieren kannst und deinen Fokus behältst.
Aber du wirst auch erleben, wie wirkungsvoll spezielle Meditationen bei Stress und Burnout wirken.

Dabei erfährst du eine besondere Tiefe und erzielst sofort wunderbare Ergebnisse.

Bestelle dir diese 5 wunderschönen und speziellen Meditationen im Paket!

Dazu bekommst du ein E-Book über Meditation und
weiterführende Übungen, die deine Meditationen vertiefen für

nur 47 Euro (inkl. MwSt.)

*Du wirst zum deutschen Zahlungsanbieter Digistore24 weitergeleitet. Hier kommst du zu meinen Datenschutzhinweisen.

Die Meditationen haben eine Länge von ca. 12 bis 26 Minuten. In der Reihenfolge, wie hier abgebildet, bauen sie aufeinander auf und haben eine hohe Wirkung. 

Das sagen meine Kunden über diese Meditationen


Ich kann diese täglichen Meditationen von Kerstin nur empfehlen - hab schon einige andere geführte Meditationen gemacht, aber diese hier sind viel hypnotischer gesprochen und gehen viel tiefer. Toll sind auch die einzelnen Themen der jeweiligen Meditation, wie z.B. Ich erlaube mir Leichtigkeit, erlaube mir glücklich sein etc. 
Man kann dabei total in sein Inneres abtauchen, besonders wenn man gute Kopfhörer benutzt. 
Da ich die Meditationen gerne wiederholen und regelmässig machen möchte, habe ich mir das Set bestellt - alles super geklappt.

Gabi

Liebe Kerstin, Zeit, endlich Danke zu sagen für die schönen Meditationen. Du hast so eine wunderbare Stimme, der ich sehr gern folge, es tut gut

Diana

Ich habe es genossen und wollte gar nicht die Augen öffnen. Es sind wirklich ganz tolle und tiefgreifende Meditationen. Habe mir natürlich das Set sofort gesichert.

Jutta

Ich möchte dich zu deinen schönen Meditationen beglückwünschen; ich habe sie sehr "genossen", um es mal so auszudrücken. Sie sind sehr schön anzuhören und ich kann mich auch gut dabei entspannen. Und, was ich als besonders wohltuend empfinde: dass du keine "richtige" Musik verwendet hast. Dies stört mich bei vielen anderen Meditationen, was sich mir persönlich oft unangenehm aufdrängt. Bei dir ist das sehr sparsam und unaufdringlich, und das empfinde ich als sehr angenehm. So kann ich mich viel besser auf deine Stimme konzentrieren

Günther



Das E-Book

Inhalt

Ein E-Book mit Übungen, die dein Meditationserlebnis intensivieren. Und nicht nur das. Denn es sind tolle Übungen, die du in deinem Alltag anwenden kannst.

I. Was ist Meditation eigentlich?

Warum Meditieren nicht gleich konzentrieren bedeutet

Meditieren bedeutet nicht Gedanken zu unterdrücken

Meditation macht dich bewusst, aber sie benebelt nicht!

Du ziehst dich während der Meditation nicht vollkommen von deiner Außenwelt zurück!

Du musst keine Techniken lernen, um zu meditieren!

Meditation macht dich nicht zum Heiligen!

Mit dem Meditieren deine Aufmerksamkeit lenken!

II. Atemübungen

4/6 Atmung

Ich-einatmen-Pause-ausatmen-bin-Übung 

Tiefe Bauchatmung

III. Dich selbst anerkennen mit einem „Erfolgstagebuch“

Warum soll dir dieses Erfolgstagebuch beim Meditieren helfen?

Wie kann dich das Erfolgstagebuch dabei unterstützen dran zu bleiben?

Alle 5 Meditationen im Paket

nur 47 Euro (inkl. MwSt) 

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Meditation gehört in meinen Alltag...

Kerstin Böcker auf Burnout selbst behandeln
Schön, dass du hier bist.

Ich bin Kerstin, Heilpraktikerin für Psychotherapie, Hypnosetherapeutin, Coach und Burnout-Expertin.

Meditation und Yoga gehören seit meinem eigenen Burnout in 2015 in meinen Tagesablauf. Hierfür nehme ich mir die Zeit, auch wenn ich scheinbar zu wenig Zeit habe, denn in diesem wunderbaren und friedvollen Zustand bin ich vollkommen bei mir. Mein Körper und mein Geist erholen sich und bekommen gleichzeitig unheimlich viel Energie. Eine Energie, die schwer zu beschreiben ist. 

Probiere es selbst aus!  

Diese Meditationen sind speziell für gestresste und erschöpfte Menschen gesprochen. 

Alle 5 Meditationen und E-Book sind im exklusiven Mitgliederbereich für dich sofort verfügbar! 

nur 47 Euro (inkl. MwSt) 

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