Stress, Erschöpfung & Burnout
Der Blog
Stress abbauen mit kleinen Auszeiten im Alltag
Du möchtest eine Strategie für dich finden, wie du deinen Stress im Alltag abbauen kannst? Sie...
Wie kann ich wieder glücklich sein? (inklusive Meditation)
Du möchtest gern glücklich sein? In diesem Artikel beschreibe ich dir, was Glücklich sein...
Das Leben verändern!
Veränderungen im Leben sind nicht immer leicht, aber sie sind es wert angeschaut zu werden!...
Neuanfang nach dem Burnout – Diese 2 Schritte haben mir besonders geholfen
Hattest du einmal einen Burnout, willst du nie wieder einen erleben. Die Tatsache ist allerdings,...
Wie ich aufgehört habe, Selbstfürsorge zu prokrastinieren
Vielleicht denkst du, wie ich damals, falsch herum und dieser Artikel hilft dir, deine Gedanken...
Richtig essen bei Nebennierenschwäche + Rezept
Allgemein ist das Thema Ernährung ist für viele Menschen extrem anstrengend. Das ist ja auch kein...
Neue Gewohnheiten: Die 5 häufigsten Fehler
Neue Gewohnheiten integrieren und das erfolgreich. Wie oft ist dir das bisher gelungen? Mir...
Monatsrückblick Dezember 2023
Der Dezember war ein spannender Monat. Im Selbstfürsorge Club ging es um das Thema "Wie wir eine...
Jahresrückblick 2023 – In Brasilien ticken die Uhren anders
In diesem Jahr war viel los. Eigentlich dachte ich, dass es eher ruhig zuging. Doch das stimmt...
Nebennierenerschöpfung
Deine Nebennieren arbeiten besonders "hart", wenn du dich schon länger übermäßig gestresst,...