Du bist nicht egoistisch, wenn du dich mit Selbstfürsorge beschäftigst. 

Ganz im Gegenteil. Denn Selbstfürsorge hilft nicht nur dir, sondern auch deiner Familie und deinen Mitmenschen.

Bestimmt kennst Du den Moment, wenn sich der Zweifel breit macht und Du unsicher bist, ob Du dieses oder jenes machen oder loslassen darfst.
Mein Name ist Jenny und dieses Gefühl hat mich tagtäglich begleitet.
Jeden einzelnen Tag, jede Stunde und Minute.
Doch bevor ich in die Tiefe gehe, möchte ich mit Dir eine Geschichte teilen - wie ich versuchte den Zweifel loszuwerden.

Schlaf ist für den menschlichen Körper essenziell. So schlafen wir durchschnittlich 7 Stunden jede Nacht, was auf das ganze Leben hochgerechnet fast 25 Jahre sind. Schlaf ist extrem wichtig für unseren Körper. Zahlreiche Selbstexperimente zeigen, dass es unmöglich ist über einen längeren Zeitraum wach zu bleiben. Irgendwann fallen die Augen dann doch einfach zu. Doch was passiert, wenn wir über lange Zeit nicht ausreichend Schlaf bekommen?

Malen bei Burnout - eine wunderbare Selbsttherapie.

In diesem Artikel beschreibt dir die Künstlerin Menu Werdin, wie sie es geschafft hat, sich selbst zu heilen.