Blog-Kategorie: Burnout & Erschöpfung

Burnout-Prävention mit Ernährung – 5 erste und einfache Steps

Ernährung ist ein wirklich schweres Thema. Es gibt 1000 Meinungen und Diäten, 1000 Vorschläge und irgendwie scheint alles von dem anstrengend zu sein.

Viele Menschen können gar nicht mehr recht darauf reagieren, wissen nicht wie und was genau sie ändern können oder sollen, resignieren einfach und machen so weiter, wie bisher.

In diesem Artikel soll es nicht nur darum gehen, wie du einem Burnout vorbeugen kannst, sondern auch wie du es schaffen kannst mit der richtigen Ernährung deinen Erschöpfungszustand (Burnout) gezielt zu behandeln.

mehr lesen

Burnout-Behandlung: Psychotherapie vs. Selbsthilfe

Burnout-Behandlung - Sonnenstrahlen zeigen sich hinter dunkler Wolke

In diesem Artikel möchte ich dir aufzeigen, wie dir ein Therapeut und wie du dir selbst bei einer Burnout-Behandlung helfen kannst.

Lies selbst und bilde dir deine eigene Meinung.

Grundsätzlich möchtest du nicht, dass du dich ausgebrannt und müde fühlst. Und ganz sicher möchtest du deinen Tag eher konzentriert und kraftvoll erleben, als dauerhaft eine unterschwellige oder sogar ganz präsente Erschöpfung zu fühlen.

mehr lesen