Blog-Kategorie: Selbstfürsorge

Selbstachtung: 5 gute Gründe, um etwas für dich selbst zu tun

Frau entspannt sich in der Badewanne

In diesem Beitrag möchte ich dich ermuntern etwas für dich zu tun. Selbstachtung und Selbstfürsorge gehören in deinen Alltag! Sie steigern deine Lebensqualität und geben dir ein gutes Gefühl zu dir selbst.

Lies weiter, wenn du das Gefühl hast, dass du dich endlich um dich kümmern solltest, dich aber noch nicht so richtig traust. Ich zeige dir 5 gute Gründe, warum du unbedingt jetzt starten solltest, etwas für dich zu tun.

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20 Ideen, wie du dich im Alltagswahnsinn erholen kannst

Mädchen meditiert und erholt sich im Wald

Pause machen und sich erholen sollte selbstverständlich sein. Für die meisten Menschen ist es mit Herzklopfen, schlechtem Gewissen und anderen negativen Gefühlen verbunden. Vor allem für die Menschen, die sich eh schon erschöpft und müde fühlen. Meistens sind es Gefühle, die sie schnell loswerden wollen. Gefühle, die sich am besten verdrängen lassen, wenn sie schnell, schnell weiter machen und sich doch lieber keine Pause gönnen. 

Wenn du das kennst, ist dieser Artikel für dich!

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Alles zu viel? 3 schnelle Tipps

Du fühlst dich unwohl? 3 Schnelle Tipps

Du kennst das: Es ist viel zu tun und du weißt nicht wo du anfangen sollst. Irgendwie ist alles gleich wichtig. Und du willst eben auch schnell alles vom Tisch haben. Je mehr du drüber nachdenkst, desto mehr innere Unruhe macht sich breit.

Irgendwann ist es soweit, dass du dich nicht mehr konzentrieren kannst und sich ein komisches Körpergefühl einstellt - als würde sich alles innerlich zusammen ziehen. 

Lies weiter, wenn du wissen möchtest, was du genau in solchen Momenten tun kannst.

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Verzeihe und hole dir deine Kraft zurück

Eine Meditation zum Tag des Verzeihens

Verzeihen ist nicht immer einfach. Aber wir können das! Jeder.

Wenn wir immer wieder - eine lange Zeit - eine Situation, eine Begebenheit, nicht verzeihen, aber immer wieder daran denken oder den Schmerz fühlen, geben wir unsere Energie direkt dorthin - zu der Person, in die Situation, in das Gefühl, welches wir eigentlich nicht mehr wollen.

Wenn du deine Energie zurück haben möchtest, dann sieh dir das Video an!

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