Blog-Kategorie: Selbstfürsorge

Selbstfürsorge – Die 3 häufigsten Fehler

Kerstin Böcker inmitten von Zierkirschenblüten

Selbstfürsorge ist in aller Munde. Ja, sie ist wichtig. Und sie ist nicht wegzudenken. Sie hält uns am Leben und hilft uns zu lieben - nicht nur uns selbst.

Mit einer guten Selbstfürsorge kommen wir in ein gutes Lebensgefühl. Wir stärken unser Selbstwertgefühl, wir achten uns und fühlen eine innigere Liebe zu uns selbst. 

Das klingt vielleicht egoistisch. Warum das absolut nicht egoistisch ist, habe ich dir im letzten Artikel geschrieben. 

Und je mehr wir uns lieben, desto mehr Liebe können wir nach Außen transportieren. 

Und was gibt es schöneres, als Liebe zu geben?

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Wie du es schaffst täglich zu meditieren (mit Anleitung)

Meditationen von Kerstin Böcker auf kerstinboecker.de. Finde deine innere Balance und Stärke.

Täglich meditieren ist wundervoll und wenn du mich schon ein bisschen kennst, weißt du, dass das Meditieren ein sehr wichtiger Bestandteil meiner Morgenroutine ist.

Ja meditieren ist toll, aber es erfordert auch Geduld. Gerade am Anfang. Denn es ist zu Beginn gar nicht so einfach sich nur auf die Meditation - die Gegenwart und die Atmung - zu konzentrieren. 

Es schwirren unendlich viele Gedanken durch unseren Kopf und diese abzustellen ist Übungssache - oder eine Kunst? Lies weiter und erfahre, was und wie du am besten Meditieren lernst und dir eine tägliche Routine erschaffst, die dir auf allen Ebenen gut tut.

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Dankbarkeit macht glücklich

Dankbarkeit ist ein Schlüssel zum Glück hier auf Burnout-selbst-behandeln.de

Ich kann wirklich sagen, dass Dankbarkeit mein Leben verändert hat.

Ich bin vollkommen raus aus dem typischen Mangeldenken! Und das realisiere ich erst jetzt wo ich hier sitze und diese Zeilen für dich schreibe. Also, dass sich meine Denkweise verändert hat. 😉

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Dein Körper ist dein Werkzeug

Nutze deinen Körper und fühle dich glücklich

Nutze deinen Körper und fühle dich glücklich!

Kennst du Menschen, die stets mit gesenktem Kopf, herunterhängenden Schultern, sich kleiner machend als sie sind und trotzdem voller Energie sprudelnd und glücklich durchs Leben gehen?

Ich nicht. Was das mit dir und einer Erschöpfung oder einem Burnout zu tun hat, verrate ich dir in diesem Artikel.

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