Blog-Kategorie: Selbstfürsorge

Dein Körper ist dein Werkzeug

Glückliche Frau dreht sich im Wald

Nutze deinen Körper und fühle dich glücklich!

Kennst du Menschen, die stets mit gesenktem Kopf, herunterhängenden Schultern, sich kleiner machend als sie sind und trotzdem voller Energie sprudelnd und glücklich durchs Leben gehen?

Ich nicht. Was das mit dir und einer Erschöpfung oder einem Burnout zu tun hat, verrate ich dir in diesem Artikel.

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Das Rezept zum Glück

Frau steht mit ausgebreiteten Armen auf Klippe

In diesem Blogpost zeige ich dir eine Meditation, die dich zu deinem Glücks-Rezept führen kann. 

Wenn du gleich mitmachen möchtest, dann stelle sicher, dass du die nächsten Minuten ungestört bist und vor allem an einem sicheren Ort, wo du ganz beruhigt die Augen schließen kannst.

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Ganz natürlich glücklich sein

Glückliche Frau mit großen Blättern im Hintergrund

Unabhängig von äußeren Gegebenheiten einfach so glücklich sein! Geht das?

Ja, das ist der natürliche Weg zum anhaltenden Glück.

Warum kommt uns das nur so unnatürlich vor? Haben wir verlernt ohne Hilfe glücklich zu sein? Einfach so und ganz ohne irgendwelche Voraussetzungen?

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4 Rituale, um das Jahr positiv abzuschließen

Glückliche Frau im Wald hält zwei Wunderkerzen in den Händen

Kennst du dieses Gefühl, wenn du mit altem Ballast ins neue Jahr startest? 

Ich persönlich empfinde das als sehr unangenehm. Denn ich kann mich gar nicht auf das Neue und den Neubeginn freuen, weil sich in meinem Hinterkopf Gedanken drehen und wenden, die mit Erinnerungen, Verletzungen und anderen Belastungen zu tun haben. 

In diesem Artikel möchte ich dir meine 5 Rituale vorstellen, mit denen auch du es schaffen kannst, dein Jahr positiv abzuschließen.

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