Blog-Kategorie: Selbstfürsorge

Das Rezept zum Glück

Eine wundervolle Meditation von Kerstin Böcker.

In diesem Blogpost zeige ich dir eine Meditation, die dich zu deinem Glücks-Rezept führen kann. 

Wenn du gleich mitmachen möchtest, dann stelle sicher, dass du die nächsten Minuten ungestört bist und vor allem an einem sicheren Ort, wo du ganz beruhigt die Augen schließen kannst.

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Ganz natürlich glücklich sein

Glücklich sein ganz ohne Bedingungen zeigt Kerstin auf Burnout selbst behandeln

Unabhängig von äußeren Gegebenheiten einfach so glücklich sein! Geht das?

Ja, das ist der natürliche Weg zum anhaltenden Glück.

Warum kommt uns das nur so unnatürlich vor? Haben wir verlernt ohne Hilfe glücklich zu sein? Einfach so und ganz ohne irgendwelche Voraussetzungen?

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4 Rituale, um das Jahr positiv abzuschließen

4 Rituale, mit denen du dein Jahr positiv abschließen kannst von Kerstin Böcker

Kennst du dieses Gefühl, wenn du mit altem Ballast ins neue Jahr startest? 

Ich persönlich empfinde das als sehr unangenehm. Denn ich kann mich gar nicht auf das Neue und den Neubeginn freuen, weil sich in meinem Hinterkopf Gedanken drehen und wenden, die mit Erinnerungen, Verletzungen und anderen Belastungen zu tun haben. 

In diesem Artikel möchte ich dir meine 5 Rituale vorstellen, mit denen auch du es schaffen kannst, dein Jahr positiv abzuschließen.

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Ernährungsumstellung leicht gemacht

Ernährung umstellen ist ganz leicht - Nutze die Tipps und es gelingt dir dauerhaft!

Die Ernährung umstellen ist genauso schwer, wie den Himalaya zu besteigen - oder? Es ist eine absolute Herausforderung. Aber warum eigentlich?

Und was hat das mit Stress, Burnout und Erschöpfung zu tun?

Lies den Artikel und lerne, warum die Ernährung das wichtigste Element in der Heilung von Erschöpfung und Burnout ist und wie du deinen eigenen Fallen entkommen kannst.

Am Ende des Artikels findest du ein Rezept zum freien Download.

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