Blog-Kategorie: Selbstfürsorge

Bewegung macht glücklich

Frau im Top dehnt sich beim Sport

Bewegung macht dich glücklich, fit und frei im Kopf. Probiere es selbst aus!

In diesem Artikel zeige ich dir eine einfache Übungsreihe, die du mehrmals die Woche oder sogar täglich durchführen kannst. Auch für Sportmuffel, Wiedereinsteiger und Anfänger geeignet. 😉

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Mit dieser Meditation wirst du glücklich sein!

Eine Anleitung zum glücklich sein.

Hier geht es um glücklich sein und wie du es schaffst, dieses Gefühl schnell herbeizuholen.

In diesem Artikel findest du ein Video, in dem ich dir zeige, wie du glückliche Momente so verankern kannst, dass du sie immer wieder in Sekundenschnelle abrufen kannst. 

Unter dem Video findest du eine schriftliche Anleitung mit kleinen Tipps am Rande. 😉 Schau dir das Video gleich an und mach doch sofort mit. 

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Entspannungsübung (Teil 3)

Entspannungsübung mit Kerstin

Eine Entspannung mit Meditation kann hervorragend sein.

In diesem Video möchte ich dir eine kleine Meditation vorstellen. Diese Art der Entspannung eignet sich ganz besonders für den Abend.

Und wie so oft macht sich das in einem Video am besten. 🙂 Dieses Video ist ein klein wenig länger geworden.

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