Neujahrsvorsätze – wer kennt sie nicht?
Jedes Jahr des gleiche. Wir nehmen uns vor abzunehmen, mit dem Rauchen aufzuhören, mehr Sport zu machen, endlich mit Yoga zu beginnen und vieles mehr.
Die Neujahrsvorsätze haben es in sich und werden meistens nie erfüllt. Warum ist das so?
Ich habe da eine Theorie - aber nicht nur ich sondern noch viele andere.
Stress abbauen mit Sport – Aber richtig!
Mit Sport kannst du deinen Stress abbauen, aber auch aufbauen.
In diesem Artikel beschreibe ich dir 3 Regeln, die du unbedingt beachten solltest, wenn du nicht in die nächste Stressfalle tappen möchtest.
Das macht Stress: Informationsüberflutung und Multitasking
Ich bin der Meinung, dass du weniger Informationen sammeln solltest und statt Multitasking zu betreiben, lieber bei einer Sache bleiben.
Warum Informationsüberflutung und Multitasking schadet, erkläre ich dir in diesem Artikel.
Stress abbauen mit kleinen Auszeiten im Alltag
Du möchtest eine Strategie für dich finden, wie du deinen Stress abbauen kannst?
Sie soll leicht umzusetzen sein und am besten täglich anzuwenden?
Hm... Ich denke, dafür gibt es Lösungen. Es gibt, wie immer, nur einen Haken! Du solltest es auch umsetzen. Nur vom Lesen und Gefallen finden an meinen Vorschlägen, ändert sich an deinem Stress nichts. Er baut sich nicht von allein ab. 😉
Unzufrieden? 5 Ideen, für ein zufriedenes Leben.
Du bist dauernd unzufrieden ...
... mit dir ... mit deinem Job ... mit deiner Situation im Allgemeinen ... irgendwie immer, egal, was du tust ... nichts ist gut genug. Perfektionismus lässt grüßen.