Stress abbauen mit kleinen Auszeiten im Alltag

Stress abbauen mit kleinen Auszeiten im Alltag

Du möchtest eine Strategie für dich finden, wie du deinen Stress im Alltag abbauen kannst? Sie soll leicht umzusetzen sein und am besten täglich anzuwenden? Hm… Ich denke, dafür gibt es Lösungen. Es gibt, wie immer, nur einen Haken! Du solltest es auch umsetzen....
Das Leben verändern!

Das Leben verändern!

Veränderungen im Leben sind nicht immer leicht, aber sie sind es wert angeschaut zu werden! Vielleicht bist du durcheinander und weißt nicht wo die Reise in deinem Leben hingehen soll? Du grübelst viel, überlegst hin und her, aber triffst keine Entscheidungen? Gerade...
Richtig essen bei Nebennierenschwäche + Rezept

Richtig essen bei Nebennierenschwäche + Rezept

Allgemein ist das Thema Ernährung ist für viele Menschen extrem anstrengend. Das ist ja auch kein Wunder. Ständig gibt es neue Trends und Diät-Erfindungen.  Bist du erschöpft und müde, bringen dir diese neuen Trends überhaupt nichts und Diäten schon gar nicht. Das...
Neue Gewohnheiten: Die 5 häufigsten Fehler

Neue Gewohnheiten: Die 5 häufigsten Fehler

Neue Gewohnheiten integrieren und das erfolgreich. Wie oft ist dir das bisher gelungen? Mir gelingt es ehrlicherweise noch nicht so lange. Viel zu oft habe ich zu früh aufgegeben, obwohl sich kurze Zeit später sicherlich der Erfolg eingestellt hätte. Und so geht es...
Nebennierenerschöpfung

Nebennierenerschöpfung

Deine Nebennieren arbeiten besonders „hart“, wenn du dich schon länger übermäßig gestresst, abgeschlagen oder müde fühlst. Deshalb könntest du unter Nebennieren-Erschöpfung leiden. Lies weiter, wenn du dich körperlich schwach und müde fühlst....