Starte hier und lerne deine nächsten Schritte kennen

Finde heraus, was deine nächsten Schritte sein können, um endlich ein Lebensgefühl zu leben, welches dir dient.

Burnout und Erschöpfung zu besiegen und den alltäglichen Stress so zu minimieren, dass es sich richtig schön anfühlt, zu leben.

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Nimm die Zügel deines Lebens wieder fest in deine eigenen Hände, handle nach deinen Werten und sei selbstbestimmt!
Schritt 1

Mache dich zur wichtigsten Person in deinem Leben!

Nur du lebst dein Leben. Und du darfst in Zukunft entscheiden, wie du leben möchtest.

Übernimm Verantwortung für dich, deine Gedanken und deine Gefühle.

Niemandem ist dein Leben so wichtig, wie dir selbst.

Und ganz ehrlich, du weißt, wenn es dir gut geht, geht es auch deinen Lieben gut.

Schritt 2

Lerne NEIN zu sagen!

Nein sagen ist super wichtig und ein Schlüssel, um dich selbst zu achten.

Du zeigst nicht nur dir selbst deine persönlichen Grenzen auf und wirst dir deiner Selbst bewusster, sondern du machst deine Grenzen auch endlich nach Außen sichtbar.

Das bedeutet, dass du dich, wie du wirklich bist, nach Außen zeigst. Und endlich dürfen die Menschen um dich herum in den Genuss kommen, deine Persönlichkeiten kennenzulernen.

Schritt 3

Höre auf, dich pausenlos zu überfordern!

Dein übermäßiger Ehrgeiz und dein Perfektionismus sind die inneren Antreiber, die dich immer wieder dahin bringen, dass du dich überforderst. 

Lerne, auf dein Bauchgefühl zu vertrauen und deine innere Stimme zu hören. 

Sie ist immer da. Du hast nur verlernt, ihr zuzuhören.

Wenn du selbstbestimmt lebst und nach deinen Werten handelst

  • Lebst du nach deinen Regeln. Du bist dir deiner selbst bewusst und kommst nie wieder in die unschöne Lage der Erschöpfung.
  • Kannst du endlich einen Haken hinter all die Symptome der Erschöpfung bzw. des Burnout machen, weil du weißt, dass du bei dem kleinsten Anzeichen sofort reagieren kannst und wirst.
  • Wirst du dich viel gelassener fühlen, dich im Griff haben und selbstbewusst handeln.
  • Dich selbst lieben und ganz im Vertrauen Dinge für dich tun, einfach weil sie dir gut tun. Du wirst dich anerkennen und achten.
  • Du wirst das NICHTS TUN schätzen und entspannen können, auch wenn es mal lauter zugeht.

Meine wichtigsten Blog-Artikel

Frau geht in Natur spazieren

Im Artikel "Nebennieren stärken - 3 einfache Maßnahmen", lernst du, wie du deine Nebennieren mit einfachen Maßnahmen stärken kannst.

Glaskugel auf Hand in Blumenwiese, Burnout überwinden

Im Artikel "Burnout: Symptome, Ursachen und erste Anzeichen" erfährst du alles, was du über Burnout wissen solltest.

Kerstin Böcker nach dem Burnout

Glück im Unglück - Warum ich meine Burnout-Erfahrung als Geschenk betrachte.

Ich unterstütze dich dabei

  • Mindset: Gemeinsam lösen wir deine inneren Blockaden auf, damit du frei und nach deinen Werten handeln kannst.
  • Wissen über Erschöpfung/Burnout: Du erhältst von mir die wichtigste Grundlage zur Heilung - das Wissen, warum du dort gelandet bist, wo du jetzt stehst. Und zwar so, dass du immer wieder darauf zurückgreifen kannst.
  • Vertrauen: Gemeinsam stärken wir dein Vertrauen, in dich und deine Fähigkeiten und vor allem auch in deinen Körper.
  • Tools, Übungen, Prozesse: Gemeinsam gehen wir den Weg und ich begleite dich durch tiefe transformierende Prozesse, bringe dir Tools und Übungen bei, dir du jederzeit und unabhängig von mir anwenden kannst.

Nutze hier die Chance und trage dich in meinen Kalender für eine kostenfreie Beratung ein und lass uns herausfinden, wie ich dir helfen kann.