Tag Archives forMeditation

20 Ideen, wie du dich im Alltagswahnsinn erholen kannst

Mädchen meditiert und erholt sich im Wald

Pause machen und sich erholen sollte selbstverständlich sein. Für die meisten Menschen ist es mit Herzklopfen, schlechtem Gewissen und anderen negativen Gefühlen verbunden. Vor allem für die Menschen, die sich eh schon erschöpft und müde fühlen. Meistens sind es Gefühle, die sie schnell loswerden wollen. Gefühle, die sich am besten verdrängen lassen, wenn sie schnell, schnell weiter machen und sich doch lieber keine Pause gönnen. 

Wenn du das kennst, ist dieser Artikel für dich!

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Das Rezept zum Glück

Eine wundervolle Meditation von Kerstin Böcker.

In diesem Blogpost zeige ich dir eine Meditation, die dich zu deinem Glücks-Rezept führen kann. 

Wenn du gleich mitmachen möchtest, dann stelle sicher, dass du die nächsten Minuten ungestört bist und vor allem an einem sicheren Ort, wo du ganz beruhigt die Augen schließen kannst.

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Mit dieser Meditation wirst du glücklich sein!

Eine Anleitung zum glücklich sein.

Hier geht es um glücklich sein und wie du es schaffst, dieses Gefühl schnell herbeizuholen.

In diesem Artikel findest du ein Video, in dem ich dir zeige, wie du glückliche Momente so verankern kannst, dass du sie immer wieder in Sekundenschnelle abrufen kannst. 

Unter dem Video findest du eine schriftliche Anleitung mit kleinen Tipps am Rande. 😉 Schau dir das Video gleich an und mach doch sofort mit. 

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Entspannungsübung (Teil 3)

Entspannungsübung mit Kerstin

Eine Entspannung mit Meditation kann hervorragend sein.

In diesem Video möchte ich dir eine kleine Meditation vorstellen. Diese Art der Entspannung eignet sich ganz besonders für den Abend.

Und wie so oft macht sich das in einem Video am besten. 🙂 Dieses Video ist ein klein wenig länger geworden.

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