Tag Archives forStress

Lebenskrise Burnout – So holst du dich da raus!

Rettungsschwimmerhaus am Strand

2017 hatte mich der Burnout erwischt. Die totale Lebenskrise. 

Schicksal? Gibt es das überhaupt? Vieles habe ich eindeutig selbst gemacht - sozusagen selbst gewähltes Schicksal! 😉

Ein Burnout ist in allen Lebensbereichen wirksam. Er verändert dein Leben vollkommen und stellt alles auf den Kopf.

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Warum schlafen bei Stress so wichtig ist

Barbara mit ihrem neuen Buch

Gut schlafen will wohl jeder, denn nur wenn du ausgeruht bist, kannst du auch dein Leben wirklich genießen und den Anforderungen des Alltags gerecht werden. Doch leider sieht es heute oft ganz anders aus. 

In diesem Beitrag beantwortet die Gastautorin Barbara J. Schoenfeld die Fragen warum schlafen bei Stress wichtig ist und warum Stress schlafen verhindert.

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Burnout-Prävention mit Ernährung – 5 erste und einfache Steps

Ernährung ist ein wirklich schweres Thema. Es gibt 1000 Meinungen und Diäten, 1000 Vorschläge und irgendwie scheint alles von dem anstrengend zu sein.

Viele Menschen können gar nicht mehr recht darauf reagieren, wissen nicht wie und was genau sie ändern können oder sollen, resignieren einfach und machen so weiter, wie bisher.

In diesem Artikel soll es nicht nur darum gehen, wie du einem Burnout vorbeugen kannst, sondern auch wie du es schaffen kannst mit der richtigen Ernährung deinen Erschöpfungszustand (Burnout) gezielt zu behandeln.

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